速滑教练向征难（张春晖 饰）心仪女队员邓羚（陈曦 饰）已久，他对邓羚的训练从不敢有一丝马虎。有一次国家队到省队选苗子，邓的好友小白（杨柳 饰）被选中，邓因体检不合格降为替补，李娟（雷鑫 饰）和小楠（关